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517888九五至尊养生“五不熬”

发布时间:2019-07-04

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      1.饮食不熬顿

 
 
 

      吃饭有规律,定时定量,才能使胃肠道有规律地蠕动和休息,从而增加食物的消化吸收,使胃肠道的功能保持良好状态,减少胃肠疾病的发生。

 

 
 
 

      2.起居不熬夜

      如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。

 

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      3.玩乐不熬神

      玩乐过度,会使体内维生素A消耗过多,造成视力下降,神经疲劳。如长期听狂躁音乐,会使耳膜过度紧张,影响听力;整夜打牌、下棋、搓麻将,会过多消耗脑力和精力,伤身劳神、影响517888九五至尊。故玩乐也应适度,更应注意文明雅趣和轻松舒畅。

      4.运动不熬劲

 
 
 

      适当的体育锻炼可增强体质,有益身心517888九五至尊。但过量的运动会使热能大量消耗,造成乳酸等代谢物在血液中堆积,还会造成心律不齐,影响肝脏功能,导致筋骨和肌肉酸软,出现适得其反的效果。

 


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    5.病痛不熬拖

 
 
 

      不少人感到身体不适时,仍满不在乎地拖熬,结果小病熬成大病,轻病拖成重病。

 

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饮食不熬

 
 
 

 

吃饭有规律,定时定量,才能使胃肠道有规律地蠕动和休息,从而增加食物的消化吸收,使胃肠道的功能保持良好状态,减少胃肠疾病的发生。

 

 
 
 

起居不熬夜

 
 
 

 

如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。

 

 

 
 
 

玩乐不熬神

 
 
 

 

玩乐过度,会使体内维生素A消耗过多,造成视力下降,神经疲劳。如长期听狂躁音乐,会使耳膜过度紧张,影响听力;整夜打牌、下棋、搓麻将,会过多消耗脑力和精力,伤身劳神、影响517888九五至尊。故玩乐也应适度,更应注意文明雅趣和轻松舒畅。

 

 
 
 

运动不熬劲

 
 
 

 

适当的体育锻炼可增强体质,有益身心517888九五至尊。但过量的运动会使热能大量消耗,造成乳酸等代谢物在血液中堆积,还会造成心律不齐,影响肝脏功能,导致筋骨和肌肉酸软,出现适得其反的效果。

 

 

 

 
 

病痛不熬拖

 
 
 

 

不少人感到身体不适时,仍满不在乎地拖熬,结果小病熬成大病,轻病拖成重病。

 

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